Como cepillarse los dientes

Para cepillado manual.:
Movimientos cortos en vertical por todas las caras exteriores e interiores.
Horizontal en las caras que mastican.
Cepillar la lengua.
Jamas en horizontal por las caras exteriores: descarna las encias: JAMAS, NUNCA, entendido?
No hacer fuerza como si "nos fuera la vida en ello".

Para cepillo electrico.:
Aplicar el cabezal por todas las superficies.  No es preciso hacer fuerza. Una señal de ello es que el borde final del cabezal pierde la coloracion de los filamentos.

En ambos casos, si hay problemas de encias, tanto el cepillo manual como el electrico deben ser BLANDOS.

¡Como cambia la vida: nuestros abuelos utilizaban el famoso "perborato sodico"! 
Dejaba los dientes bastante blancos, pero rayaba y destrozaba el esmalte dental.

A cepillarse amigos, 3 veces al dia, despues de las comidas, es lo que toca.

Un saludo.

                                   Dr. Robledo Torres.